「貯金」だけでなく「貯筋」も♪

マダムです♪

暑かったり寒かったりする日が続きますが、体調崩されていませんか？
私は超健康優良児に見えるらしいのですが（笑）
実は小さい頃から、とにかくスタミナがなく寝ないと充電が切れるので、
これ幸いと「眠り姫」を決め込む毎日なのです。
逆に寝る時間がもったいなくて損した気になるシェフには「寝ブタ」と笑われていますが。
そんな「眠り姫」も四十路を前に、持久力ＵＰしたくて、なんとジョギングにチャレンジ中！
（中学のマラソン大会ではほぼビリグループ。遠足の山登りは校長先生と湖の散策チームに入れられたド貧血だった私が！）

といっても週１にゆーっくりながーく走っているだけで、雨だとお休み（笑）眠くてもお休み（これはダメだろう）のゆるゆるランナー。

そのくせ初心者向けの本ばかり読んでいるので、シェフに「まず走れ！」と笑われています。

写真は下の愛娘です♪本当は図書館で借りまくった本がもっとたくさん。。。

でもでもでも〜！！（笑）
旅行に行く前には、ありとあらゆるガイドブック＆インターネット調べてからじゃないと気持ち悪い性格なんです〜！（ＡＢ型の説明書にも書いてあったし。。）
だから、シューズ買う前にも、走る前にもどうしたらいいのか、先ず理論知らないと入れないんです！！（ちなみに携帯の説明書も隅々まで読みます）
なんでも「まずアクション！」ありきのシェフとは違うんです〜（笑）
まあゆっくり頑張ります♪

★☆題名の「貯筋」ですが、毎日の生活の中でも少しずつ運動することで筋肉が「貯蓄」されるそうです。
なので、まず１歩として「エスカレーター」から「階段」の生活に！
これは意外と結構すぐ慣れます。昔は探してでも乗っていたのに（笑）
でも無意識にエスカレーターに乗りそうになっていて、ハッとすることしばし。
バリアフリーが進む昨今、でも本当のバリアフリーなら「下り」のほうがお年寄りにはつらいのだけど。。。

１０キロくらいは走れるようになりたいな〜（心の叫び）